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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17321 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑
7 K  T, g9 G6 E5 r! N% ]4 f6 D6 [' ]
, x- K) |7 }1 d$ b3 F3 e11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉' w$ y" _, ]2 K! n
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* J: N' W  s0 n/ s* F11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。" C" b0 b$ q1 M# ]* g% u

, C, E4 N; P0 S: |8 T* r+ P                               
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3 v& W$ z( j7 y  e( T11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了
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11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤6 p$ [2 x1 y% k; [
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) W: G9 M+ I4 K$ ?+ S11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果
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  I& }/ _3 X% z4 D& O" f1 {11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶( ?3 b7 E/ ~: O, c/ _
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