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[LV.6]超级爱粉
打卡人:胖墩墩+ W/ q% x9 W/ J, T R% g
时间(什么时候):最近一周2 c2 m$ j% M" T( I) p _
事件(发生什么事情):疫情隔离了两个月,每天都要操心抢菜、做饭、陪孩子、工作的事情4 h5 _( i, N3 D; w B8 u
认知(你如何看待这件事?):我觉得这个日子太苦了,很希望孩子能够上幼儿园,我能够放松一下,也不想忍受这种吃了上顿没下顿的生活了
% w0 K: I1 C& x8 N H: {情绪(你有哪些感受?):焦躁不安、无聊、烦躁、愤怒、绝望、自责、不好意思、后悔(生孩子). W' F5 J$ l/ K) _' t* D
行为(你做了什么?):越来越偷懒,除了不得不做的饭,其他事情越来越马虎。工作已经压了一堆,孩子也尽量扔给我父母,自己躲起来忍不住刷剧。" X! ` ^' u1 E& S
6 x, s0 L( `5 [0 |. r/ _: ]' u, ^时间(什么时候):前天. s9 q g0 r* ~# Q9 N9 N1 ]
事件(发生什么事情):小区群里在团购甜瓜,但价格很贵,我没有买
$ D: Q: n: S8 F, {7 E* A$ e认知(你如何看待这件事?):我其实喜欢吃甜瓜,但是疫情期间价格太贵了,一个顶平时三个了,我还是忍一忍,等疫情结束了再吃吧9 u. B' m6 \! f- F( V7 p& [# y
情绪(你有哪些感受?):伤心、自卑、压抑、羡慕、期待7 C- ^% `: k3 I) F& ]
行为(你做了什么?):无精打采,什么事都不想做(不知道和没吃甜瓜关系大不大,估计吃了甜瓜也好不了多少,毕竟还有其他很多非必需的团购食品我也不会买) |
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