再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 + r& h8 e5 s) e9 B& r- m( T
回复 憨豆精神 的帖子6 n5 \, F8 y4 J" O2 x% \
4 _! l) j5 o- Z) S* T" f
憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊! - h! U* X- v4 h7 d* D
买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
% o; T" e7 M, n: V其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。! i3 S) S4 j/ w# S# I8 }
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。1 M j% f( X4 t) K( B! T, v2 e
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |