我的 全谷物+大豆+坚果种子+香料

每天晚上提前准备如图，
1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
0 v4 @# {* U( w5 \6 {) m

来自安卓APP客户端

琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00
这个可以吗？

5 U4 k4 ?; G) v) X/ H
- b; @& \0 O3 W- m

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-13 20:14
+ d# G3 V! f1 [2 _) I1 M& s每天晚上提前准备如图，
! l; k. a) K1 Z9 q0 l1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

大豆洗净，加水，盖个盖子放冰箱

来自安卓APP客户端

今天刚好看到微信公众号《李园园注册营养师》建议的打糊糊比例，全谷物杂豆不要超过一半，黄豆黑豆青豆坚果种子最适合打糊糊，一些蔬菜也最适合打糊糊。图大家参考^O^
3 z1 S: v) Z7 f, [1 }: K" P) A

, f& j+ E8 e* @( \" w% }

来自安卓APP客户端

麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

来自苹果APP客户端

感谢分享，一起努力!

盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02
, o  G6 }7 j3 H( S" h$ g) r麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

. O: {* }% ]! z; ?" o: V  ~! {! v《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。

我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。

香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
, Q( m, R! J& \. b! A; Q8 x4 d& F
亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。
, }4 P. t! b7 q' d% y/ ~; U
我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。

4 y, F$ P& R* P/ A坚果加种子，每人每天不要超过10克。

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-31 14:35
《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。

我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。
( |" l% e! _) ?9 X  n" y& @0 B+ u
香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
3 U) d" ]; A7 X5 o
/ A! J( F6 L0 C$ ]! ~' k! @亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。

) _$ h' N; P  B我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。
& I  g- _" U2 n% c5 H
; G9 O8 N# m% Y" s坚果加种子，每人每天不要超过10克。

感谢感谢

来自苹果APP客户端

礼物 发表于 2023-8-5 08:32
买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子，特别好，只有几页纸，全是抗癌食物以及生活中需要注意的
9 n+ L% c  i' U" ^" z ...

3 |5 I4 f  L- Z5 Z  g  j+ J$ {+ I- @小姐姐，你也不容易，家里的事你都要亲历亲为。你买书赠送的抗癌行动小册子，里面的内容能不能拍一下给我们看看。深深感谢。

请问天天吃的话，尿酸会不会高？

来自安卓APP客户端